Ответы по теме: Спорт

Какие качества должны быть у лыжного костюма

Самый популярный и активный отдых зимой, безусловно, лыжный. Но лыжные пробежки и спуски со склонов гор требуют не только умения стоять на лыжах. Они нуждаются в особом, правильно...

Покупка сноуборда для ребёнка

Если вы решили научить ребёнка кататься на сноуборде и не хотите переживать за его здоровье при катании – воспользуйтесь советами по правильному подбору этого спортивного снаряда. Нужно учесть несколько моментов: ...

Программа тренировок: накачка мышц за 1 месяц

Именно таким вопросом задаются начинающие спортсмены и по этой причине многие мужчины начинают посещать тренажёрный зал, где при правильном подходе можно избавиться от лишних килограмм в самые короткие сроки.   Многие специалисты убеждены, что привести...

Как заниматься на велотренажёре

Не стоит заниматься на велотренажёре, если после пробуждения не прошло ещё 2 часа или позже чем за 4 часа до сна. Также лучше заниматься спустя хотя бы час после еды. По времени занятие может длиться...

Бег для похудания

Многие начинают бегать, чтобы избавиться от лишнего  веса. И часто не достигают желаемого результата. Недолгие пробежки по 20 мин не помогают похудеть, так как организм быстро возобновляет потерянные калории, и жир просто не успевает сгорать. А чтобы похудеть, нужно сжигать...

Как нанести удар лоу кик

Правильно нанесенныйлоу кик причиняет сильнейшую боль противнику, может привести к разрыву мышцы и даже к перелому бедренной кости. Хорошим лоу киком считается тот...

Как сесть на шпагат

Прежде чем начинать садиться в шпагат, необходимо разогреть мышцы ног и суставы. Этой цели хорошо служит бег. После пробежки полезно будет сделать пару десятков вращательных движений в коленях, тазобедренных суставах и голеностопе, в одну и другую сторону. Также поможет небольшой поверхностный массаж...

Как правильно плавать брассом

Такой способ плавания, как брасс был знаком еще много веков назад. Еще этот стиль называют «лягушачим» и особо популярным он стал в советское время.   Освоить технику не сложно: ...

Бинтовка рук для бокса

Как мы знаем, одним из самых важных атрибутов боксера являются специальные бинты. Для чего они нужны? Они фиксируют воедино кисть и запятье, таким образом, рука становиться единым целым и принимает правильное положение. Бинты для боксеров бывают 2...

Завязываем пояс кимоно

Хорошо завязанный пояс избавляет от частого приведения в порядок одежды после каждого проведенного боя или же упражнения. Пояс в стороны не разъезжается, а узел не приносит вреда даже при достаточно жестком броске и последующем ударе тела об маты. Перед завязыванием пояса запахиваются полы...